Kursangebot

Im Augenblick habe ich in meinen Kursen keinen Platz mehr frei. Gerne setze ich Sie auf die Warteliste. Vielleicht möchten Sie mich zuvor ja in einem meiner Workshops, oder bei einem Einzeltraining kennenlernen? Ich freue mich auf Sie!

 

Gruppenkurse:

Der Unterricht mit maximal sechs Teilnehmern ermöglicht ein achtsames, aber auch sehr intensives Üben.

 

Zeiten:

Montags, 19.00 bis 20.30 Uhr

Mittwochs, 19.00 bis 20.30 Uhr

Donnerstags, 9.30 bis 11.00 Uhr

 

Einzelunterricht:

Individuelles Üben bei gesundheitlichen Beschwerden, als Einstieg für die Gruppenkurse, oder um ein persönliches Übungsprogramm für zu Hause zu erarbeiten.
Termine nach Vereinbarung!

 

Coaching:

Sie wollen sich mehr bewegen, besser ernähren, lernen,

sich zu entspannen, oder einfach mal wieder durch-atmen, wissen aber nicht wie, oder es fehlt Ihnen an Struktur und nötigem Durchhaltevermögen? Ich begleite Sie gerne fachlich kompetent auf dem Weg Ihrer Verhaltensänderung zum Erreichen persönlicher Ziele.

Termine nach Vereinbarung!

 

Workshops:

16.12.2017 Achtsamkeitstag auf dem Klostergelände Knechtsteden:

Entspannung kann man trainieren wie ein Muskel! 
Wir distanzieren uns vom vorweihnachtlichem Trubel und schulen unsere Fähigkeit, zu entspannen.
Meditationen werden geübt im Sitzen, Gehen, und beim Essen, sanfte Yogaübungen und ein Body Scan helfen uns, wieder in Kontakt mit uns zu kommen. Ein paar Stunden nur für dich. Alles darf sein. Nichts muss passieren. Herausfinden, was ist. Jetzt. Dieser Tag wird überwiegend in Stille abgehalten, kein Zerreden von Erfahrungen!
Dauer 10-16 Uhr. Investition: 60€. Anmeldung erforderlich.Ort: Schulungszentrum KosmoGaia (Kloster Knechtsteden).
Für alle Workshops und Seminare ist eine persönliche Anmeldung erforderlich.
Nähere Details werden dann genannt.